每到換季，就會有人受到手部脫皮的困擾，不僅影響美觀，還可能伴有瘙癢、疼痛甚至潰爛等癥狀。

　　有些人認為這是因為手太干了，涂保濕霜就可以緩解；也有人說可能代表身體缺維生素了。

　　事實上，造成手部脫皮的原因有很多。

　　大部分手部脫皮是正常的生理現(xiàn)象，在季節(jié)交替的時候更為常見。

　　干燥性脫皮

　　秋冬季節(jié)干燥，人體水分流失較多，手部皮膚角質(zhì)層厚，就更容易缺水。如果經(jīng)常洗手，過度清潔破壞了皮膚屏障，且沒有注意后續(xù)保濕，會引起皮膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。

　　這種情況不需要特殊治療，日常多喝水、擦護手霜即可。

　　接觸性脫皮

　　接觸肥皂或洗衣粉等堿性物質(zhì)后，可能出現(xiàn)手部脫皮。一般從手指開始，慢慢延伸到整個手掌，脫完表面一層皮后，手會恢復(fù)原狀，不痛不癢，沒有炎癥。

　　長時間物理摩擦，如拉拽、搬運等動作也會造成手部脫皮。

　　缺乏維生素

　　維生素A能保護皮膚表層，缺少會造成皮膚干燥。維生素B族是人體維持正常角化必不可少的原料，缺乏也可能導(dǎo)致皮膚黏膜的異常。

　　建議多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、牛奶、魚類、蛋黃、動物肝臟等。

　　日常生活中，可通過以下幾點加強手部皮膚護理。

　　做好保濕

　　保持皮膚清潔，盡量少沾水，洗手或洗澡后及時用潤膚霜或手霜，可以抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長表皮的作用。

　　少接觸堿性物質(zhì)

　　日常生活中避免直接接觸洗衣粉、肥皂、洗潔精，使用時建議戴個手套。

　　有些皮膚疾病和金屬過敏有關(guān)，必要時可做斑貼試驗（臨床上用于檢測潛在的過敏原或刺激物的試驗），看是否存在鎳或鉻過敏，如果過敏，則應(yīng)盡量避免接觸。

　　補足維生素A

　　飲食上應(yīng)當(dāng)清淡溫和，不要貪涼貪辣；多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等；多飲溫?zé)岬陌组_水，少喝飲料。

　　避免抓撓

　　出現(xiàn)手部脫皮，盡量讓蛻皮自然脫落，不要強行剝掉。當(dāng)脫皮處瘙癢時，可遵醫(yī)囑適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜劑或抗組胺類藥物來控制。