走路握拳頭腦不易“銹”
現代研究表明，手指越靈活，頭腦越不易“生銹”。國外研究顯示，握力是有效的長壽特征，而握拳正是最易操作提高握力的方法。
翹起手腕，五指向前，掌心向下，然后從前向后旋轉手腕，并順勢握拳。握拳有兩個動作要點：一是旋轉手腕，二是中指點按勞宮穴（該穴位于掌區，仰掌，中指自然彎曲，中指點在掌心的位置就是勞宮穴）。
可以邊走路邊練習握拳，注意先運腕，然后握拳點按勞宮穴3～4秒鐘，重復動作。
據中國中醫藥報
