冬季旅游，繽紛浪漫，娛樂項目也趣味無窮，但在享受樂趣的同時，要時刻做好自我保護工作。

要攜帶足夠的防寒衣物，如羽絨服、保暖內衣、圍巾、帽子、手套等。此外，還應準備防滑的鞋子，以確保在冰雪路面上行走安全。如果計劃進行戶外活動，如滑雪、滑冰等，還需準備相應的專業裝備。初學者不要嘗試過于危險的運動，如高難度的滑雪道、冰瀑攀登等。對于一些高風險的戶外活動，如登山、探險等，最好跟隨專業向導。冰雪路面容易滑倒，行走時要小心謹慎，選擇平坦、干燥的路面。如不慎滑倒，要盡量避免用手撐地，以免造成手腕骨折等傷害。冬季旅游，身體需要更多的能量來抵御寒冷。要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、蔬菜、水果等。

如果自駕出行，要提前檢查車輛狀況，確保剎車、輪胎、燈光等部件正常。在冰雪路面上行駛時，要減速慢行，保持車距，避免急剎車和急轉彎。安裝防滑鏈可以增加車輛在冰雪路面上的穩定性。

（內蒙古科協供稿）