特殊人群這樣吃水果
一般來(lái)說(shuō)，健康人群吃水果不需要過(guò)于講究時(shí)間，可以放在一天中任何時(shí)候。但對(duì)于特殊人群來(lái)說(shuō)，需注意以下事項(xiàng)。
糖尿病人血糖控制較好前提下，宜把水果放在兩餐之間，如早上10時(shí)或下午3時(shí)，避免餐后馬上吃水果，致血糖發(fā)生較大波動(dòng)。
要減肥，控制血脂、血壓的人宜在餐前吃，能幫助減少其他食物的攝入量。
偏瘦需要增重的人適合放在餐后吃，避免餐前吃水果影響正餐的攝入。
據(jù)中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)
